コラム一覧

朝サウナの魅力とは？メリット・デメリットや楽しみ方を紹介

朝サウナのメリットやデメリットをわかりやすく解説し、夜サウナとの違いや安全に楽しむためのポイントを紹介します。目的に応じた使い分け方を知り、サウナをより楽しみましょう。ゆったりと朝サウナが楽しめる施設も紹介します。

サウナと外気浴の効果とは？ととのうために知っておきたい時間と環境

サウナに欠かせない外気浴の効果や最適な時間の目安をわかりやすく解説します。リラックスや睡眠の質向上につながる外気浴の魅力を紹介し、貸別荘SHIOKAZEでサウナと外気浴をプライベートに満喫できる方法をお届けします。

サウナの値段はどれくらい？種類別の料金相場と選び方

サウナの値段は、銭湯型なら500円〜、専門施設なら3,000円前後など、幅広い相場があり、安さだけで選ぶと満足度が下がることも。本記事では、種類別の料金相場と選び方や、南房総・白浜の貸切古民家サウナ「SHIOKAZE」について紹介します。

サウナの温度は何度がいい？種類別の違いや効果を紹介

サウナの温度は60〜70℃の低温から100℃以上の高温まで幅広く、温度によって効果や入り方が大きく変わります。本記事では初心者におすすめの温度や水風呂の適温を解説し、南房総・白浜の貸切サウナ「SHIOKAZE」で体調や気分に合わせて快適に楽しむ方法を紹介します。

サウナグッズおすすめ完全ガイド｜選び方・使い方・買える場所を徹底解説

サウナをもっと快適に楽しみたい方へ。サウナハットやアロマ水など人気のサウナグッズを紹介し、選び方・使い方・購入先も丁寧に解説します。グッズを持ち込んで「ととのい」体験を満喫できる、千葉県南房総白浜の完全貸切サウナ宿「SHIOKAZE」もあわせてご紹介。

サウナ聖地を巡るなら？関東近郊で「ととのう」宿泊サウナ【SHIOKAZE】へ

「サウナ聖地」に共通するポイントを徹底解説。熱源やロウリュ、外気浴、ととのい導線など、聖地と呼ばれる理由を深掘りします。混雑を避け、自分のペースでととのいたい方にぴったりの「穴場サウナ聖地」をお探しの方は必見です。

フィンランド式サウナとは？特徴や入り方・効果を解説

フィンランド式サウナとは何か、日本のサウナとの違いやロウリュの特徴、入り方や楽しみ方までわかりやすく解説します。血行促進や免疫力向上などのメリットも紹介しながら、本格的なフィンランド式サウナを体験できる「SHIOKAZE」の魅力もご案内します。

ガス式サウナとは？薪式・電気式との違いやメリットを解説

ガス式サウナとは？電気式・薪式との違いや特徴、メリット・デメリットを利用者目線でわかりやすく解説します。ガス式サウナが楽しめる、南房総白浜のプライベート古民家宿「SHIOKAZE」についても紹介しています。

サウナ×水風呂の魅力とは？ととのう体験とおすすめの楽しみ方

サウナと水風呂の効果や入り方を初心者向けに解説します。自律神経の調整や疲労回復のコツや、サウナ×水風呂を存分に楽しめる、白浜のプライベートサウナ宿「SHIOKAZE」も紹介します。